이번 포스팅은, 분노조절장애 증상 및 분노조절장애 치료에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
최근 들어, 스트레스가 많이 발생하면서, 분노조절장애가 많이 발생을 하고 있습니다.
심지어 범죄까지로 이어지기때문에, 분노조절장애 증상 및 치료에 대해서는 기본적으로 알고 있어야 할것 같습니다.
산업혁명전에는 대다수의 사람들은 농사일만 지기 때문에, 그리고 대부분 주위사람이 못살았기 때문에 비교 대상도 없었지만,
지금은 인터넷등으로, 내 주변사람은 무슨옷을 입는지, 어떤 자동차를 타고다니는지 등등.
스트레스 받을게 한두가지가 아닙니다.
분노조절장애 증상
자신이 화를 잘 참지 못한다면, 다음의 증상으로 분노조절장애 여부를 판단해볼 수 있겠다. 분노조절장애를 가진 사람은 스트레스에 지속적으로 노출되거나 충격적인 사건을 겪은 이후에 좌절감이나 무기력함, 모멸감 등의 감정이 자주 일어나게 된다.
분노조절 장애가 있는 사람들은 대개 성격이 급한 편이며 가벼운 일에도 쉽게 흥분하는 경우가 있다. 화가 풀리지 않아 울음을 터뜨리기도 하며, 이를 다스리지 못하여 곧 언어적, 행동적인 폭력으로 이어지기도 한다.
자신의 잘못을 다른 사람의 탓으로 돌리는 경우가 있으며, 중요한 일을 앞두고 있음에도 불구하고 자신의 분노조절장애 증상 때문에 그 일을 제대로 수행하지 못한 경험도 있을 것이다.
또한 분노조절장애 증상이 일어나면 물건을 부수거나 던지기도 한다. 이런 증상 때문에 원만한 대인관계에 지장이 갈 수 있으므로, 분노조절장애 증상의 조절이 요구된다.
분노조절장애 치료
분노조절 장애가 있는 사람들은 마음치료가 필요하다. 먼저 병원에서 실시할 수 있는 인지행동치료를 통하여 화가 나는 상황에서 자신의 마음을 다스릴 수 있는 방법에 대해 배워볼 수 있으며 자신의 행동이 범죄로 이어질 수 있다는 것을 인지하여야 한다.
한편, 성인 ADHD의 증상으로 인해 분노조절 장애가 일어날 수 있으니, ADHD에 대한 마음치료도 필요하게 된다. ADHD란 주의력결핍 과다행동장애를 말하며, 한 가지에 집중하기 어렵고 쉽게 산만해지며 수시로 다른 사람에게 말을 걸거나 참견을 하는 듯한 행동을 보이는 증상이다. 성인 ADHD의 증상은 약물로 치료를 할 수 있다.
또한, 어린아이들도 분노조절을 못하는 경우가 있는데요. 이럴경우, 응급조치로 숨을 깊게 마시고 숨을 내시고, 이렇게 3번 하시면 된다고 합니다.
이상으로, 분노조절장애 증상 및 분노조절장애 치료에 대해 알아 보았습니다.
출처 : 내외경제TV